martes, 21 de mayo de 2019

Beneficios para la salud del jugo de naranja


Los beneficios para la salud del jugo de naranja incluyen la prevención del cáncer, la lucha contra los radicales libres, el aumento de la inmunidad, la desintoxicación del cuerpo, la lucha contra la inflamación, el apoyo a la salud del hígado, a la circulación sanguínea, la reducción de la presión arterial, la cura natural, la prevención de úlceras, la pérdida de peso, la mejora del aspecto juvenil, aliviar la diabetes, prevenir los cálculos renales y tratar el raquitismo en niños.

¿Qué es el jugo de naranja?

Extraído de la naranja, el jugo de naranja es uno de los jugos de frutas más consumidos en los Estados Unidos. Sin embargo, muchas personas subestiman las ventajas de salud de las naranjas.
La investigación confirma que beber jugo de naranja todos los días ofrece múltiples beneficios. Gracias a su efecto protector, el jugo contiene altos niveles de flavonoides y muchas propiedades antiinflamatorias.

A continuación, conoce algunos de los principales beneficios del jugo de naranja:

1. Fuente rica de vitamina C

Al consumir al menos dos vasos de jugo de naranja todos los días, podemos aumentar nuestra ingesta de vitamina C. Dado que esta es una vitamina crucial que no puede ser producida por el cuerpo humano, es importante incluir tantas fuentes de vitamina C como podamos para proteger nuestro cuerpo contra los efectos de los radicales libres.
Los radicales libres son moléculas que causan el envejecimiento prematuro y el daño tisular.
Por lo tanto, hacer que el jugo de naranja sea un elemento regular en nuestro desayuno o dieta puede asegurarnos de combatir con éxito el daño de los radicales libres.

2. Previene el cáncer

Dado que la vitamina C sirve como antioxidante; También funciona como un escudo contra muchos tipos de cánceres. Esta es la razón por la cual se recomienda el jugo de naranja para evitar que el ADN de las células sanas se convierta en células cancerosas.
El jugo también contiene hesperidina, que es otro importante antioxidante que está relacionado con la reducción del crecimiento de tumores. Aunque se requiere más investigación antes de validar los efectos exactos del jugo de naranja para prevenir los cánceres; los antioxidantes presentes en él pueden prevenir muchos tipos de cáncer, particularmente el cáncer de colon.

3. Aumenta la inmunidad

Las naranjas son conocidas por sus poderosas propiedades curativas. Es por esto que el jugo de naranja se administra a pacientes o individuos que se están recuperando de una lesión. Dado que una sola porción de jugo ofrece más del 200% del requerimiento de vitamina C del cuerpo, es seguro asumir que el jugo de naranja es una forma efectiva de fortalecer nuestro sistema inmunológico.
El jugo también contiene ácido ascórbico, que es uno de los componentes básicos del colágeno. Dado que el colágeno juega un papel crucial en la reparación de las células y para el buen crecimiento de nuevos tejidos en el cuerpo; El jugo de naranja también juega su papel en retrasar el envejecimiento prematuro.

4. Desintoxica el cuerpo

El jugo de naranja también contiene vitamina A, que sirve como un antioxidante moderado. Además, el jugo ayuda a desintoxicar la caja ya que apoya el buen funcionamiento de los riñones.
La vitamina A también está relacionada con la buena salud ocular. Es por eso que el jugo de naranja se consume con jugo de zanahoria para mantener una buena vista.
El consumo regular de zumo de naranja también previene la aparición de muchas enfermedades oculares como la degeneración macular.

5. Propiedades antiinflamatorias

Todos sabemos cómo los cítricos sirven como agentes antiinflamatorios para reducir la inflamación. Del mismo modo, las naranjas también desempeñan un papel vital en el alivio de la inflamación. Las comidas altas en grasa y azucaradas causan la inflamación de varias partes del cuerpo. Dado que esto también conduce a otras enfermedades graves como la diabetes, es importante abordar la inflamación antes de que desencadene otras complicaciones.
La investigación demuestra que el jugo de naranja es potente para proteger el corazón y promueve la buena salud del corazón. Además, el jugo también previene la posibilidad de desarrollar diabetes.